舒緩 水腫
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久坐久站下肢水腫學會這6招有效舒緩 · 1. 在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。 · 2. 每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升 ...
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社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，民眾容易出現下肢水腫的問題，主要和現代人工作、生活型態偏靜態，長時間久坐、缺乏 ...
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2. 接著將兩腳打開，小腿貼平地面跪下。注意腳背不交疊，同時確實貼平地面。 ※注意：如果腳背或是小腿肚無法打直就代表可能有水腫 ...
